Un petit dej pas calorique

 Pour commencer la journée d'un bon pied :

un petit bol de fromage blanc nature
avec des morceaux de fruits frais
(pomme ou banane ou abricots... selon la saison)

+ un chouilla d'édulcorant ou une cuillère à café de miel.

1 cuillère à soupe de ce mélange étalée sur une tranche de pain, c'est super bon !
Et terminer le reste à la cuillère, juste comme ça.

Le tout accompagné d'un grand thé (ou café) peu sucré également.

= estomac plein, et le creux de 11h ne se fait pas trop ressentir !